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老年保健五个宝
2026-03-021、手掌健身球、核桃。北京老年医学研究所原所长高芳玺说,手掌和脚底一样,也有人体的器官反射区,一只手就有70多个病理反射区和治疗穴位。手掌健身球通过挤压、摩擦,充分调动所...
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用眼过度人需注意的保健事项
2026-03-02眼睛是心灵的窗户,对于经常用眼过度的人更要注意保护自己的眼睛,不要等到真的近视了,才想起眼睛的重要。久视伤眼:其实,眼睛干涩只是眼疲劳的一种,经常对着电脑或书本,过度用眼会消...
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唇部发音保健操帮你修复受伤唇部
2026-03-02唇部的重要性:1.唇部没有皮下脂肪腺,不会自行分泌水分和油脂。一旦遇到干燥天气,嘴唇就是最容易受到侵袭的敏感部位。2.80%的男性认为,女人的嘴唇是最性感的身体部位之一。3.唇...
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耳鸣的原因及保健
2026-03-02卫生部附属北京中日友好医院李玉良教授,帮助耳鸣患者自我鉴别耳鸣的原因,已经保健方法。凡声音有节奏的有回音的耳鸣是搏动性耳鸣。其特点,声音和脉搏同步,躺着比站着加重,喝酒后...
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10种冬日餐桌保健菜
2026-03-02红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C,因此具有补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,常吃红...
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白领冬季防寒需要做到五点
2026-03-01暖气温度别太高;少摄入咖啡因;手别放进口袋里。 白领冬季防寒需要做到五点11、暖气温度别太高。英国伦敦大学学院附属医院血管外科专家约翰·斯科尔表示,空调、暖气温度过高...
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小暑过后养生保健要过6道关
2026-03-01小暑刚过,梅雨渐歇,进入盛夏,气温节节攀高,各类健康问题也接踵而来:第一关:养阳关首先是暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。例如,出汗过多、水分得不到及时补充的情...
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白露养生保健面面观
2026-03-01白露时节话保健一:贴秋膘又有新说法在经历了炎炎夏日之后,凉爽的白露节气的到来,让人们食欲大开,所以很多人开始强调海鲜肉类等营养品的进补,也就是所谓的贴秋膘,这贴秋膘也有了新...
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维生素c外用作用与功效
2026-03-01涂抹维生素C通常可以达到美白皮肤、淡化脸部色斑、提高身体抵抗力等效果。 维生素c外用作用与功效1用维生素C片抹脸美白的方法:材料:矿泉水1小碗,压缩面膜1粒维生素C适量(药...
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秋季饮食禁忌
2026-03-01不宜暴饮暴食;进补不宜过量;少吃刺激食品。 秋季饮食禁忌1不宜暴饮暴食一般人到了秋季的时候会发现,由于在由于秋季的时候气候宜人,同时再加上这时候的食物也是非常丰富的,所...
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包皮过长的危害有哪些
2026-03-01包皮过长的危害有哪些,许多的男性疾病在生活中都是非常常见的,包皮过长就是人们经常会出现的一些症状了,下面我们来具体看看包皮过长的危害有哪些。 包皮过长的危害有哪些11...
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孩子怎么减肥最有效
2026-03-01爬楼梯、快走运动、骑行。 孩子怎么减肥最有效11.爬楼梯爬楼梯不仅要消耗更多的能量,还要克服自身的重力。经过研究发现,上下楼梯消耗的能量是游泳的.三倍以上。每次爬楼梯...
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临近预产期 孕妈保健需注意
2026-03-01临近预产期,孕妈保健需注意:1、坚持一定的活动量到了孕晚期,想要坚持顺产的准妈妈们,可以每天坚持一定的活动量,别担心胎宝宝会累着,每天活动活动,有助于帮助顺产,如果孕晚期准妈妈...
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晨起做瑜伽的好处
2026-03-01降低血脂和胆固醇、改善脊椎疾病、更好的激活动力。 晨起做瑜伽的好处1降低血脂和胆固醇一晚上的消耗很可能导致在心血管中堆积了一些杂质,而晨起瑜伽能迅速改变人体的新...
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秋季哺乳妈妈注意事项 饮食保健如何做
2026-03-01一、秋季哺乳妈妈注意事项之补钙在孩子处于哺乳期的时候,妈妈们在饮食方面仍旧要特别重视。大家都说妈妈的饮食选择直接就关系到宝宝的母乳质量。其实对于刚刚生下孩子的产妇...